中医养生是中国传统文化的伏击构成部分，强调“治未病”的理念，提防通过珍视身体、均衡阴阳来达到健康龟龄的主义。在当代社会，跟着生计节拍加速、压力增大，越来越多的东谈主初始包涵中医养生智商，以改善亚健康景况。 中医养生妥当“天东谈主合一”，合计东谈主体与当然环境密切探讨。因此，四季调摄、饮食有节、起居有常是日常养生的基本原则。举例，春季养肝、夏令清心、秋季润肺、冬季补肾，皆是字据季节变化调度生计边幅的体现。 此外，中医还深爱情志珍视，合计情谊波动会影响脏腑功能。保抓神色舒心、幸免过度想虑，有助于保